行程安排：

第一天：进入仙山  更衣沐浴 净化心灵

十堰指定地点集合，4点前抵达武当山门口，办理门票进山入住酒店，安排养生简餐，进入武当仙山之心灵之旅，学道尊道问道悟道，前期的道家教仪礼仪学习及注意事项交流，发放居士服，更衣沐浴，洗去尘土，为第二天的集仙山养心之旅，做好准备。           住宿：武当山   餐：晚

第二天：开课仪式  道家礼仪 金顶 混元桩 太极拳 辟谷讲座     住宿：武当山   餐：早中晚

6：30--8：00【行道家礼仪】，早起着传统太极居士服，指定场地集合，由司仪介绍未来几天的活动内容及道家礼仪礼节（20分钟）。音乐背景下，武术师傅表演及传授武当内家拳心法，拍照留念。    

8：00--8：30养生简餐。

8：30--11：30前往【金顶】游览太和殿，沿途路紫禁城、灵官殿、沿九链蹬登顶抵达武当之巅——天柱峰（海拔1613米）。游览全国最大的铜铸鎏金大殿——【金顶】，参拜真武大帝，览“天造玄武”、“众峰朝拜”奇观；转运殿武当灵气，享福寿康宁；参观乾道做晚坛功课的圣神殿宇【皇经堂】。  

11：30—12：30中餐金顶贵宾楼养生素斋宴。

12：30--14：00回到大道养生苑住所午休。

14：00--16：30学习【太极混元桩】心法及观看体验【张三丰太极十三式】太极拳。

16：30--17：30【道家辟谷】讲座，介绍道家道人如何辟谷，主要是以此来纯净自己的身体，提高自己功力，达到身轻体健，即不吃五谷，方士道家当做修炼成仙的一种方法。科学的了解道家追求的辟谷之终级目标：“百谷之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从返老得还婴？”辟谷的方法服气、吞气、静坐冥想。

17：00--17：30自由活相互交流心得分享感受收获。

17：30--19：00晚餐（武当特色宴席）。

19：00--21：00【道茶夜话】道家文化交流，同道医交流道家千年养生秘决，道家养生讲座（道家中医通过古法望、闻、问、切， 望五官知五脏， 望舌苔原理，望痰辩病，诊断出人身体的病理，找出病原的根本所在，从五脏六腑开如调理，养为主，冶为辅的传统道医精神），拍照留念。

【打坐】静心六字决，拍照互动。

21:00回房间休息。

第三天：闭关学道  混元桩 养生功 南岩宫 紫霄宫             住宿：武当山   餐：早中晚

6：30--8：00指定场地集合，行道家礼仪，【太极混元桩】心法，【太极养生功】。

8：00--8：30养生简餐

8：30--9：30前往【南岩宫】景区游览，武当山三十六岩中最美的绝壁悬宫——号称“挂在悬崖上的故宫”， 烧天下第一龙头大香、摸“福寿康宁”品甘露圣水。感受古代道人恨山不高恨林不密隐身修行境地！悬崖峭壁上遗留众多元代时期的建保留有天乙真庆宫石殿、两仪殿、皇经堂、八封亭、龙虎殿、大碑亭和南天门等建筑物。

11：30—13：30中餐道家养生餐，午休。

13：30--17：00【紫霄宫】七十二福地之一的风水宝地，听讲解全中国大自然无人为修造形成的最上等的风沙龙穴，古人的大智慧，古人的远见留给当今这一辈人的风水财富，是不可再造，不可复制的无法超越的传奇。借600多年的古刹古建筑磁场，带领我们回到太极拳拳祖张真人的时代，来一次古今穿越，拍照留念。

17：00--17：50入住南岩景区住酒店

17：50--19：00晚餐（武当特色宴席）

19：00--20：30【道茶夜话】道家文化讲座，道教核心，乾道与坤道，道教派系分支及别类。

22：30回房间休息。

第四天：得道出关   太极养生功 道医问诊                      住宿：武当山   餐：早

6：30--8：00指定场地集合，练习【太极养生功】、【太极混元桩】，拍摄体集照留念。

8：00--8：30养生简餐

8：30--9：30整理好行李下山，途中游览【太子坡】古建筑群，参观被誉为太子坡古建筑群“四绝”的：“一里四道门、九曲黄河墙、一柱十二梁、 十里桂花香”左右参差，高低错落，谐调而完美，充分体现道教“清静无为”的思想内涵。

9：30--10：00，下山返回，结束传统道文化禅道之旅功德圆满。