
行程安排:
第一天:进入仙山 更衣沐浴 净化心灵
十堰指定地点集合,4点前抵达武当山门口,办理门票进山入住酒店,安排养生简餐,进入武当仙山之心灵之旅,学道尊道问道悟道,前期的道家教仪礼仪学习及注意事项交流,发放居士服,更衣沐浴,洗去尘土,为第二天的集仙山养心之旅,做好准备。 住宿:武当山 餐:晚
第二天:开课仪式 道家礼仪 金顶 混元桩 太极拳 辟谷讲座 住宿:武当山 餐:早中晚
6:30--8:00【行道家礼仪】,早起着传统太极居士服,指定场地集合,由司仪介绍未来几天的活动内容及道家礼仪礼节(20分钟)。音乐背景下,武术师傅表演及传授武当内家拳心法,拍照留念。
8:00--8:30养生简餐。
8:30--11:30前往【金顶】游览太和殿,沿途路紫禁城、灵官殿、沿九链蹬登顶抵达武当之巅——天柱峰(海拔1613米)。游览全国最大的铜铸鎏金大殿——【金顶】,参拜真武大帝,览“天造玄武”、“众峰朝拜”奇观;转运殿武当灵气,享福寿康宁;参观乾道做晚坛功课的圣神殿宇【皇经堂】。
11:30—12:30中餐金顶贵宾楼养生素斋宴。
12:30--14:00回到大道养生苑住所午休。
14:00--16:30学习【太极混元桩】心法及观看体验【张三丰太极十三式】太极拳。
16:30--17:30【道家辟谷】讲座,介绍道家道人如何辟谷,主要是以此来纯净自己的身体,提高自己功力,达到身轻体健,即不吃五谷,方士道家当做修炼成仙的一种方法。科学的了解道家追求的辟谷之终级目标:“百谷之食土地精,五味外羙邪魔腥,臭乱神明胎气零,那从返老得还婴?”辟谷的方法服气、吞气、静坐冥想。
17:00--17:30自由活相互交流心得分享感受收获。
17:30--19:00晚餐(武当特色宴席)。
19:00--21:00【道茶夜话】道家文化交流,同道医交流道家千年养生秘决,道家养生讲座(道家中医通过古法望、闻、问、切, 望五官知五脏, 望舌苔原理,望痰辩病,诊断出人身体的病理,找出病原的根本所在,从五脏六腑开如调理,养为主,冶为辅的传统道医精神),拍照留念。
【打坐】静心六字决,拍照互动。
21:00回房间休息。
第三天:闭关学道 混元桩 养生功 南岩宫 紫霄宫 住宿:武当山 餐:早中晚
6:30--8:00指定场地集合,行道家礼仪,【太极混元桩】心法,【太极养生功】。
8:00--8:30养生简餐
8:30--9:30前往【南岩宫】景区游览,武当山三十六岩中最美的绝壁悬宫——号称“挂在悬崖上的故宫”, 烧天下第一龙头大香、摸“福寿康宁”品甘露圣水。感受古代道人恨山不高恨林不密隐身修行境地!悬崖峭壁上遗留众多元代时期的建保留有天乙真庆宫石殿、两仪殿、皇经堂、八封亭、龙虎殿、大碑亭和南天门等建筑物。
11:30—13:30中餐道家养生餐,午休。
13:30--17:00【紫霄宫】七十二福地之一的风水宝地,听讲解全中国大自然无人为修造形成的最上等的风沙龙穴,古人的大智慧,古人的远见留给当今这一辈人的风水财富,是不可再造,不可复制的无法超越的传奇。借600多年的古刹古建筑磁场,带领我们回到太极拳拳祖张真人的时代,来一次古今穿越,拍照留念。
17:00--17:50入住南岩景区住酒店
17:50--19:00晚餐(武当特色宴席)
19:00--20:30【道茶夜话】道家文化讲座,道教核心,乾道与坤道,道教派系分支及别类。
22:30回房间休息。
第四天:得道出关 太极养生功 道医问诊 住宿:武当山 餐:早
6:30--8:00指定场地集合,练习【太极养生功】、【太极混元桩】,拍摄体集照留念。
8:00--8:30养生简餐
8:30--9:30整理好行李下山,途中游览【太子坡】古建筑群,参观被誉为太子坡古建筑群“四绝”的:“一里四道门、九曲黄河墙、一柱十二梁、 十里桂花香”左右参差,高低错落,谐调而完美,充分体现道教“清静无为”的思想内涵。
9:30--10:00,下山返回,结束传统道文化禅道之旅功德圆满。