“灵山秀水、养生之旅”6天 6999元/人
来源:    发布时间: 2015-06-24 14:40   337 次浏览   大小:  16px  14px  12px

 行程安排:

第一天:进山入关    更衣沐浴 净化心灵

十堰指定地点集合,4点前抵达武当山门口,办理门票进山入住四星酒店,安排养生简餐,进入武当仙山之心灵之旅入关,学道尊道问道悟道,前期的道家教仪礼仪学习及注意事项交流,发放太极服,更衣沐浴,洗去尘土,为第二天的道缘养心之旅,做好准备。   住宿:武当山   餐:早中晚

第二天:开课仪式    道家礼仪 道茶 武术 道医问诊        住宿:武当山   餐:早中晚

6:30--800行道家礼仪,早起着传统太极居士服,大道养生苑大门前集合,行道教礼仪,由司仪介绍未来几天的课程及活动项目(20分钟)。古筝音乐背景下,武术师傅表演及传授武当内家拳心法,《道家思想与养生》,拍照留念。    

8:00--830养生简餐

8:30--930道茶一味进入功夫茶环节,品茗问道,打坐静心六字决15分钟掌握要领后,修习15分钟,相互交流心得,为后续早中晚回房间休息时自修练习打坐掌握方法。

930--1030移至室外,学习太极混元心法及张三丰太极十三式】(1-3式)拍照留念。

太极混元桩(1小时)

习练者在站桩中,通过思维意识的运用,而进入意识相对的静止状态,从中实现人体的阴阳平衡、开通经络、调和气血、补养元气,达到培本固元地目的。通过在桩功中的锻炼,才能使体内的真气运动自如,通过心法的应用才能进入静定的状态,才能达到天地人三合一的境界。

    下手即求天、地、人三才同修

    站桩 行桩 化桩

理  法:太极桩内在的意识活动方面也具独到之处:


收势  


 

1130道家的饮食养生文化介绍

1200--1240中餐道家养生餐

1240--1400午休

1400--1600下午茶、古筝音乐、武术学习张三丰太极十八式

1600--1630打坐(30分钟)

1630--1730周易八卦易经学剖析(1小时)

1730--1830晚餐(武当特色宴席)

1830--1900餐后交流体验心得

1900--2100道家养生讲座(道家中医通过古法望、闻、问、切, 望五官知五脏 望舌苔原理望痰辩病,诊断出人身体的病理,找出病原的根本所在,从五脏六腑开如调理,养为主,冶为辅的传统道医精神),拍照留念。

21:00回房间休息。

第三天:闭关学道   道教礼仪 太极武术 道茶 书法 道医问诊   住宿:武当山   餐:早中晚

6:30--800行道家礼仪,大道养生苑大门前集,温习打坐静心六字决,太极混元心法

8:00--830养生简餐

8:30--1030学习张三丰太极十八式】(4-8式)

1030--1130道家礼仪道教核心,乾道与坤道,道教派类别。    

11301230中餐道家养生餐

1230--1400午休

1400--1600下午茶、国学书法品鉴、武术学习

1600--1630打坐(30分钟)

1630--1730武术学习张三丰太极十八式

1730--1830晚餐(武当特色宴席)

1830--1900餐后交流体验心得

1900--2100道茶夜话道医问诊】,同道医交流道家千年养生秘决,拍照留念

21:00回房间休息。

第四天:闭关学道   太极武术 道茶 道医问诊     住宿:武当山   餐:早中晚

6:30--800大道养生苑大门前集,习修太极推手】、太极混元

8:00--830养生简餐

8:30--1130前往金顶】游览太和殿沿途路紫禁城、灵官殿、沿九链蹬登顶抵达武当之巅——天柱峰(海拔1613米)。游览全国最大的铜铸鎏金大殿——金顶太极混元桩(1小时) 练拳  采太和真气拍照留念。参拜真武大帝,览“天造玄武”、“众峰朝拜”奇观;转运殿武当灵气,享福寿康宁;参观乾道做晚坛功课的圣神殿宇皇经堂  

11301230中餐金顶贵宾楼养生素斋宴

1230--1400回到大道养生苑住所午休

1400--1630前往南岩景区,入住酒店休息。(车程2小时左右)

1630--1730道家辟谷讲座介绍道家道人如何辟谷,主要是以此来纯净自己的身体,提高自己功力,达到身轻体健,即不吃五谷,方士道家当做修炼成仙的一种方法。科学的了解道家追求的辟谷之终级目标:“百谷之食土地精,五味外羙邪魔腥,臭乱神明胎气零,那从返老得还婴?”辟谷的方法服气、吞气、静坐冥想。

1700--1730自由活相互交流心得分享感受收获

1730--1830晚餐(武当特色宴席)

1830--1900餐后交流体验心得,同道医交流道家千年养生秘决,拍照互动。

1900--2100道茶夜话】武术学习表演

21:00回房间休息。

第五天:闭关游学   太极武术 道茶                   住宿:武当山   餐:早中晚

6:30--800指定地点集合,习修太极推手太极混元

8:00--830养生简餐

8:30--1130前往【南岩宫】景区,换换宇宙气场,修习张三丰太极十八式】(12-16式),拍照留念

11301230中餐道家养生餐

1230--1330午休

1330--1600紫霄宫】七十二福地之一的风水宝地,听讲解全中国大自然无人为修造形成的最上等的风沙龙穴,古人的大智慧,古人的远见留给当今这一辈人的风水财富,是不可再造,不可复制的无法超越的传奇。打坐(30分钟),修习张三丰太极十八式】(17-18式)借600多年的古刹古建筑磁场,带领我们回到太极拳拳祖张真人的时代,来一次古今穿越,拍照留念

1600--1700游览太子坡古建筑群,参观被誉为太子坡古建筑群“四绝”的:“一里四道门、九曲黄河墙、一柱十二梁、 十里桂花香”左右参差,高低错落,谐调而完美,充分体现道教“清静无为”的思想内涵。

1700--1750太子坡乘车回南岩景区住酒店

1750--1830晚餐(武当特色宴席)

1830--1900餐后交流体验心得,同道医交流道家千年养生秘决,拍照互动。

1900--2100道茶夜话】留念簿签名祝福语留言活动。

21:00回房间休息。

第六天:出关论道天下                                       住宿:无   餐:早中

6:30--800大道养生苑大门前集,习修太极推手太极混元

8:00--830养生简餐

8:30--1130张三丰太极十八式完整打一套

11301230中餐道家养生餐

1230--1400午休

1400--1500禅茶一味】,完美收官,拍照留念

1500--1530整理好行礼,导游带领下山,出关行走天下。

1530--1650下山到山门口,导游送行,武当传统道文化禅道之旅功德圆满。

 
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